“從小芳的個案來看，主要是因為高考臨近，學習任務重、壓力大、心情高度緊張而導致癥狀加重。”方如丹指出，臨床上多數(shù)女性的經(jīng)前緊張綜合征癥狀一般在月經(jīng)來潮后可自行緩解，但因缺乏常識，也不愿對別人講，多數(shù)未能得到及時治療，導致反反復復影響學習和生活。有醫(yī)學統(tǒng)計指出，大約有十分之一的女生會在高考期間“撞上”經(jīng)期。因此，她提醒有經(jīng)前緊張綜合征的備考女生一定要及時就醫(yī)，以便及早治療，爭取以最佳的身體狀態(tài)備戰(zhàn)高考。

支招

可根據(jù)征型及體質進行食療

方如丹建議，在剩下不到兩個月的時間里，女生和家長可考慮注意如下幾個方面：

放下負擔，調好情緒

要解除精神上的緊張與思想上的負擔，坦然地面對高考和備考，調整好情緒，避免不必要的精神刺激。對待備考期間的月經(jīng)來潮，也應盡量放松。生活要有規(guī)律，適當參加一些文娛和體育活動，特別是在月經(jīng)來之前的1~2周，增加運動量可適當改善體質緩解不適。有些主觀癥狀較嚴重的女孩，除了藥物治療外，家長還應該給孩子更多的關懷，解開其心結，必要時可找專業(yè)醫(yī)生輔以心理治療。

借助食療順氣血調陰陽

可試試中醫(yī)治療，并在醫(yī)師的指導下根據(jù)不同類型及不同體質進行食療。方如丹指出，中醫(yī)治療重在平衡臟腑的氣血陰陽，更重視經(jīng)后的調理。如：經(jīng)行乳房脹痛飲食宜以清淡、富于營養(yǎng)為主，禁嗜辛辣助陽的食物，可服用中成藥逍遙丸來改善癥狀;經(jīng)前泄瀉與浮腫，經(jīng)前要適當控制水鹽攝入量，慎食生冷瓜果，可根據(jù)具體情況選用飲食療法，比如可煲些白術豬肚粥喝;經(jīng)前失眠者要避免睡前腦神經(jīng)興奮，不進辛燥溫補之品，飲食療法可選龍眼白蓮芡實粥，有肝火者白天可飲用冰糖菊花茶;經(jīng)前頭痛者更要保持心情愉快，以使氣血調和;屬血虛者宜多吃牛奶、雞、豬、牛、羊肉、雞蛋等，食療可用何首烏煲雞蛋，吃蛋飲湯;肝火旺者宜多吃青菜、水果，食療可用天麻燉魚頭。

常按摩助活血行氣

平時可適當按壓“三陰交”和“太沖”這兩個有利于活血行氣的穴位：其中“三陰交”位于小腿內側，足內踝上緣三指寬的位置;而“太沖”則位于足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。在高考前后適逢經(jīng)期，出現(xiàn)痛經(jīng)或小腹疼痛時，按摩此兩穴可有助緩解癥狀。

嚴重痛經(jīng)者可使用藥物

臨床上，有極少數(shù)嚴重痛經(jīng)的女生經(jīng)前會產生難以忍受的劇痛，并在經(jīng)期因月經(jīng)量過多、嚴重貧血等影響到大腦的供血，這些癥狀的確會影響到高考水平的正常發(fā)揮。這種情況可通過藥物來延遲月經(jīng)周期。目前多通過服用安宮黃體酮片或注射黃體酮來達到這一目的，但這絕對只是權宜之計，藥量和用法均需咨詢專業(yè)醫(yī)生。