日常生活中預防痛經的方法!對于痛經，有不少女性都缺乏足夠的重視，認為痛經是經期的一種正常反應，忍幾天也就過去了，其實這是一種不正確的認識。那么，日常生活中預防痛經的方法有哪些?

日常生活中預防痛經的方法1、

自月經初潮起就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一正常生理現象有一正確的認識消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

日常生活中預防痛經的方法2、

期要注意飲食調理經前及經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥應根據痛經的原因，辨證施治。

日常生活中預防痛經的方法3、

經期應注意保暖忌寒、涼、生冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

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