痛經與女性健康的問題越來越倍受廣大女性朋友的關注，痛經患者若不積極展開治療，很有可能造成嚴重的后果。因此，在平時，女性應該了解下如何預防痛經，還有就是關心下如何治療痛經的問題。以下就是關于緩解痛經的五大方法的介紹。

方法一：采取避孕行動

對于痛經比較嚴重的女性，可以選擇服用口服避孕藥。這些避孕藥能夠減少月經中脫落的組織細胞——引起痙攣的化學物質的來源。脫落的組織細胞減少，前列腺家的量也越少，相應的，疼痛感也越輕。

方法二：進行鍛煉

經常鍛煉能幫你把經痛限制在最低限度。經常參加鍛煉的人會告訴你，當她們堅持鍛煉的時候，痛經不會太劇烈。

方法三：注意飲食

減少咖啡因的攝入量，避免暴飲暴食。盡管還沒有人證實這樣做是否會起到減輕痛經的劇烈程度的作用，但這對于許多女性都很管用。盡量避免暴飲暴食和攝入易引起胃腸不適的辛辣食物，而且在月經前7至10天內多攝人液態食物，尤其是水。

方法四：服用適當的藥物

有些不需醫生處方的外賣藥對緩解痙攣頗有療效，比如退熱凈就很管用，但最好還是用非類因醇抗炎藥。這些藥物能阻礙前列腺素的作用，從而幫你減輕痙攣的痛苦。如果你的痛經是有規律的，可以估算出哪一天開始有月經排出，那你可以在此前一天服用非類固醇抗炎藥。如果你預測不出你月經來潮的具體日期，你也沒有必要提前服藥，你可以在月經開始或疼痛開始時再服用。

方法五：換其它藥物

研究表明80%到85%的女性對抗前列腺素類藥物有反應。但如果你服用了一種后沒起什么作用，不要放棄，試試另外一種。還有，如果你連續服用某種藥物幾個月后，發現這種藥物對你不再起作用，那么你可以換另外一種。你可能對第一種藥產生了抗藥性。最后，如果這些外賣藥物不能緩解你的疼痛，那么去看一下醫生，換用治療痛經藥或其它的非類固醇抗炎藥。

以上即是我們今天要強調的對痛經起作用的方子，希望這些緩解痛經的五大方法能為痛經患者的朋友們提供或多或少的幫助。同時也真誠地祝愿各位患者朋友們在這的陪伴下，早日康復!