痛經是時下許多女性朋友在來月經時會十分困擾的問題，痛經之于女性，說大不大，說小不小，痛經時有很多女性會選擇吃止痛藥，孰不知吃藥卻只能解決一時的痛苦并不能為您帶來長久健康，醫(yī)學專家推薦，治療痛經最好的方法主要有食療法、藥療法、按摩法、茶療法四種：

一食療法

烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

益母膏：經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。

玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。

牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情，收到功效。

二藥療法

最主要的即是服用維生素，特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素，而B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，痛經女性不妨多吃一些。