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四個妙招緩解女性痛經

痛經是時下許多女性朋友在來月經時會十分困擾的問題,痛經之于女性,說大不大,說小不小,痛經時有很多女性會選擇吃止痛藥,孰不知吃藥卻只能解決一時的痛苦并不能為您帶來長久健康,醫學專家推薦,治療痛經最好的方法主要有食療法、藥療法、按摩法、茶療法四種:

一食療法

烏雞湯:雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。

益母膏:經前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行經前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃。

玉簪花:無論何種痛經,可用玉簪花20克,紅糖25克,煮雞蛋3枚吃,每日一次。

牡丹花根:月經不調又有痛經者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。

鱉魚:常食鱉魚治痛經,對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多,但進服時,須按病情配合其它藥品,所以需由醫生診斷處方,才能適合病情,收到功效。

二藥療法

最主要的即是服用維生素,特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素,而B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,痛經女性不妨多吃一些。

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