痛經，讓女性朋友們苦不堪言，那么應該怎樣預防與治療痛經呢？下面小編為大家介紹一些關于經期護理的小知識。

不能等到痛了才來想對策

想要緩解痛經，絕不是等到痛經來光臨、感到痛得無法忍受了才來想辦法，因為這樣會讓緩解疼痛的時間變得相當漫長。當你覺得經期快來臨時，就應該提前做好應對痛經的準備了。

穿得薄是大忌，無論如何先保暖：

第一：別穿低腰牛仔褲

有這么一些女孩子，即使到了冬季也是“要風度不要溫度”一族，將腹部大喇喇地暴露于寒涼的空氣中，而春季剛至，寒氣尚未退去就迫不及待換上輕薄春裝的女孩也不在少數。所謂痛經，其疼痛部位是子宮，因此，腰腹部的保暖是絕對的第一要素。因此穿低腰牛仔褲或者穿一彎腰就能露出腰部的衣褲是經期大忌。

第二：適當使用腹帶

經期用腹帶?也許有人感到這種做法頗為不可思議，但是腹帶能夠良好為腹部保暖，讓痛經女孩在經期感到舒適。腹帶能夠完全將腰腹部圍繞起來，防止冷空氣的侵襲，進而緩解疼痛。

第三：必要時貼貼暖寶寶

保暖時比較極端的做法是貼上暖寶寶，它能夠持續為身體提供熱量，進而達到長時間緩和疼痛的效果。如果擔心低溫燙傷，不妨纏上腹帶后再在腹帶外貼上暖寶寶，這樣不但溫暖舒服，還不用有多余的擔心。

到了夏季，盡管氣溫較高，但不少地方空調開得也很強勁，長時間呆在空調房里的女性也需要注意保暖，這時候用腹帶也是很不錯的選擇哦!