對于女性來說，痛經是一種非常痛苦的過程，那么應該怎樣調理呢？痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經期疼痛是常見的并且發生于大多數月經周期。痛經常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是周期性月經期痛但沒有器質性疾病，而繼發性痛經常見于內異癥、肌瘤、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。因此，繼發性痛經常伴有其他婦科癥狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。

繼發性痛經需要女性及時就醫檢查，明確病因后，治療。原發性痛經女性可以通過一些按摩法來緩解痛經之“痛”。

1、按揉三陰交

具體位置：小腿內側位置，足內踝尖上3寸，即脛骨內側緣后方

按摩的方法：用拇指指腹捻在對側三陰交穴上揉搓，若有酸脹感即為正確的位置。按摩1分鐘之后就換右手拇指指腹捻在左太沖穴1分鐘按摩，這樣交互按摩。

2、按摩小腹

具體位置：以左右髂前上棘為界限，在肚臍與到外生殖器之間的小腹部

按摩的方法：先將雙手交疊于小腹的中間，稍稍用力緊壓著腹部，緩緩地按摩腹部。記得要以10次/分鐘左右的頻率來按摩哦，一直等到小腹內有一股熱感最為合適。一共要按摩5分鐘。這樣做可以增加小腹腔內臟的血液運行，從而促進小腹內的微循環，有助于止痛調經。

3、點揉子宮

具體位置：在下腹部，臍下一橫掌距離處的正中，左右兩側旁距離四橫指處各有一個穴位

按摩的方法：將雙手的食指和中指按壓在兩個子宮穴上，稍稍用力，緩緩地揉按，直到感覺酸脹為度，按摩5分鐘，若腹腔內有熱感效果最佳。這樣按摩可以刺激子宮穴，能夠直接針對女性生殖器來調理身體，效果顯著，有助于活血化淤、調理氣息以止痛。