女性朋友都害怕每月的那幾天，因為這是一個倍受折磨的日子。相信很多女性朋友都有受到過痛經(jīng)的煩惱，那么有什么辦法可以幫助女性朋友緩解痛經(jīng)帶來的痛楚呢?痛經(jīng)吃什么好呢？下面，尋醫(yī)問藥小編就給大家介紹6款調理痛經(jīng)的食療方，一起來看看吧。

1、玉簪花粳米粥

原料：玉簪花15克，紅花10克，粳米100克，紅糖適量。

制作：將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁，加入粳米再加適量水煮成粥，加入紅糖調味服用。

用法：經(jīng)前3-5天開始服用，每天1劑，分1-2次溫服，直用至月經(jīng)干凈為止。

功效：活血行瘀、養(yǎng)血育陰。

主治：適用于氣血瘀阻型痛經(jīng)。

2、益母草粳米粥

原料：益母草30克，粳米50克，紅糖適量。

制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，紅糖調味服用。

用法：經(jīng)前3-5天開始服用，每天1劑，直用至月經(jīng)干凈。

功效：活血化瘀，理氣通經(jīng)。

主治：適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)。

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