說道痛經，有過這種經歷的MM們都深有體會，那種痛徹心扉的感覺，另經期已經過去的女性朋友心驚膽顫。為了不想在下次月事來臨的時候，也遭受這樣的痛苦，很多MM都在尋找治療痛經的好方法。但是，專家提醒，痛經不要輕易選擇藥物治療，既然如此，不妨試試食療吧!

痛經MM福利!調理痛經的八種食譜

專家推薦：緩解痛經的幾種食療方法：

1、玄胡益母草煮雞蛋。

專家分析：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

專家點評：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

2、烏豆蛋酒湯。

專家分析：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。

專家點評：適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。

3、姜艾薏苡仁粥。

專家分析：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。

專家點評：適用于寒濕凝滯型痛經。

4、益母草香附湯。

專家分析：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

專家點評：適用于痛經，并能光艷皮膚。

5、山楂桂枝紅糖湯。

專家分析：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。

專家點評：適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

6、姜棗紅糖水。

專家分析：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。

專家點評：適用于寒性痛經及黃褐斑。

7、韭汁紅糖。

專家分析：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。

專家點評：適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

8、月季花茶。

專家分析：夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。

專家點評：適用于月經不調，痛經等癥。

溫馨提示：很多試過上述方法的MM們都表示，這些方法都是非常管用的，大家不妨親身嘗試一次哦!我們都知道，“大姨媽”是非常男伺候的，所以大家一定要小心行事，趕緊安撫她一下吧!

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