許多女生都會有痛經，有的痛不欲生，有的隱隱作痛，不管痛大痛小，都會對日常的學習工作造成影響，而有些現在沒有痛經現象的女生也應多加注意，防患于未然。于是，如何緩解痛經成為了眾多女性每個月都很擔心的問題。現在我們就從這四個方面來看看怎么有效緩解痛經吧。
1、勿吃冷飲
男陽女陰，女性本就不應該多吃冷食品，容易招惹濕寒。寒氣進入腹部，便會引發痛經，尤其是在月經期間就更不能吃了。有些年輕女生即使吃冷飲也沒有痛經現象這可能跟她自身體質有關系，但現在不痛不代表以后不痛，還是要多加注意的。
2、經期勿碰涼水
經期間不要碰涼水，不要用涼水洗衣服，尤其是在冬天的時候，更容易受害，加重痛經。夏天的時候，有人圖痛快洗冷水澡冷水頭，這在例假期間可是千萬要不得的，大家需注意，保護好自己的身體。
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女性痛經怎么緩解 得從這四點做起