3、吃榴蓮
經科學家證實榴蓮有減輕痛經的療效。在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。榴蓮這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。
4、腹部上放暖水袋
月經期間肚子容易著涼，放個暖水袋在上面就會好很多啦。尤其是在冬天，既可以緩解痛經還能讓整個身體都暖起來。
痛經雖然讓人痛不欲生，但也不是沒有緩解的辦法，痛經嚴重的女生要經常留意生活上的細節，注意日常養生，少吃不利于健康的食物，規范好作息;現在還沒有痛經的女生也要多加注意，多加預防。
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