(5)避免X線檢查。月經前后做X線檢查，會導致卵細胞受損，如果在排卵期懷孕，會導致胚胎發育不良。這種痛經的預防比較常見。

(6)避免營養不足。月經期間會有一定的失血量，此時一定要注意營養攝入，補充一定量的蛋白質、維生素及鐵、鈣等。多吃一些瘦肉、魚、豆制品等富含蛋白質的食物及蔬果。這也屬于痛經的預防措施。

(7)避免喝濃茶。濃茶中含有較高的咖啡因和鞣酸，咖啡因會刺激神經，導致痛經加重，而鞣酸會與鐵結合，影響鐵質吸收，引起貧血，所以，在月經期間不要喝濃茶。

(8)痛經避免過于勞累。痛經的時候，要合理休息，避免過于勞累，特別是劇烈的運動及勞動，會導致經期延長和月經不調。這也是痛經的預防方法。

以上內容介紹的就是女性痛經在生活中預防和護理的具體方法，希望女性朋友能多學習，在經期的時候要多護理，平時注意個人衛生，飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物，這樣也能防止痛經的發生。