很多女性都有過痛經的經歷，而且都覺得這個痛經是件正常的事情。其實并不是的，這個痛經是一個疾病，并不是女性月經期必備的。

痛經想必是每個女人每個月最頭疼的事情了，痛經不僅給女性身體上造成痛苦，還會給女性的工作生活以及心理帶來不必要的傷害，嚴重者還會導致婦科疾病。除了在健康飲食上需注意，日常不宜吃過多寒涼食物外，還有六類食物是引起痛經的罪魁禍首。下面，我們就來給您介紹導致痛經的食物，補充女人營養，遠離每月痛經。六種導致痛經的食物：

1、糖

糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

2、含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

4、乳酪類食物

乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

5、高鈉食物

高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

6、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。@健康養生的學問-林德義營養專家

以上就是我們給您介紹的六種導致痛經的食物，女人痛經并非是小事，而是一種常見的婦科疾病癥狀。除了需要在飲食上多加注意以外，均衡的營養和正確的飲食習慣都是必不可少的。此外，每個人引起痛經的原因不同，所以，需要因人而異進行具體治療。

婦科病對一個家庭的幸福來說危害實在是太大了!很多女性苦不堪言!得了婦科病去醫院咨詢檢查;到處排隊浪費時間、麻煩、赤祼祼的檢查、尷尬、羞澀又難以啟齒!生活無比的壓抑!很多家庭也因此而破裂!

甜的食物是不少女性首選。但是很少女性會發現這個甜的食物其實對女性身體不健康的食物，甚至是會出現引發女性痛經的情況。含咖啡因的飲料，酒這類食物就是不用講都知道對于女性身體并不好的。但同時需要女性注意的是，這個乳酪類食物，高鈉食物，高脂食品也是會進一步傷害身體的。