對于每個月都要經歷的痛經，相信不少的女性都會感覺到焦慮不安而且非常緊張，緩解痛經的方法有不少，但如果大家想達到緩解縣城能治療痛經的目的，相信下面的這幾種方法一定會有不錯的效果。

痛經的癥狀：

痛經是指婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。

全球女性中80%有不同水平的痛經，可見存在人數非常之多，有的人疼痛感不那么強烈可略忍受一點，可像平時一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宮緊縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別留心。

經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外，在日常飲食中也可以多加注意，用食療輔助治療。以減少經期腹痛情況的出現。

適當利用中藥調理。

痛經可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經前將痛經臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時還應留心錘煉身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。

控制好自己的情緒。

經期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點的音樂使心情放松。

經期可多吃含鈣高的食物。

如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。

看來，想治療痛經，除了用藥物來進行外，我們還需要管理好自己的情緒，同時對于經期自己的日常飲食和起居也需要及時的做出調節，這樣才能更快的達到我們想要的效果。