說時遲那時快，下不來床，著不了地，甚至還會引起便秘，那種痛經來時的痛苦又豈是男人能懂的，就算到醫院也無法快速立竿見影的解決痛經當時的疼。而這些往往隨著月經的離開而得到緩解，可是疼時兩鬢虛汗真不是一般人能承受的，有什么招能夠讓痛經快速止痛立見奇效?

妙招幫你痛經快速止痛

面對可怕的惡魔——痛經，我們要這怎么辦呢?面對痛經，止痛是頭等大事，接下來，壹藥網為您介紹5個妙招幫你快速止痛雖然痛經是很常見的婦科病，但痛經真的很折磨人。讓你吃不下也睡不好，嚴重的痛經還將影響日常工作及生活。痛經怎么辦?

1.泡礦物澡

在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經痛。

2.作運動

尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

3.月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。

4.補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛

服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。