痛經的女性雖然很多，但是仍然有些完全沒反應的女性，她們并不一定是青春充滿活力的少女，反而更多的是保養有術的中年女性，所以要想避免痛經就要保養好身體，讓自己有一個好體質，那么哪些體質的人容易痛經呢？

1、陽虛質

陽虛質人：女性時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。平時應多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

2、血寒質

血寒質人的表現：女性舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力，面色青白，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食;小便清長，大便稀薄;經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，量少，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。

經前或經期小腹冷痛，有受寒的感覺，手不能按，越按越痛，用熱水袋等方式保暖會覺得舒服。通常可以用溫經散寒、通脈養血的藥物，如艾葉、生姜、當歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀質

血瘀質人的表現：女性面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。

容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。平時可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

溫馨提示：生理期是每個女性朋友都要經歷的一段時期，在這段期間內，大部分女性都有腰酸、精神不濟等情況，如果再加上痛經，那真是苦不堪言。希望今天小編給大家分享的緩解痛經的小方法能夠幫助到大家。

中醫將人的體質分為很多種，其中以上這三種體質的女性最容易被痛經纏上，究其原因，還是體質寒涼，氣血淤積不通暢造成的，所以，如果你發現自己符合這三種體質的特點，就要積極修正，使自己回到平和體質，遠離痛經。