很多女性在大姨媽來臨的那幾天都很苦惱。這個大姨媽應該是女性每個月的好朋友才對呀，但是這個好朋友脾氣可以點都不好，每個月的那幾天有的女性朋友直呼死去活來，女性痛經(jīng)究竟該如何治療呢？下面我們就給大家介紹女性痛經(jīng)時的應該吃些什么？

女性在“大姨媽”來了的時候 吃什么不會痛經(jīng)：

1、要注意營養(yǎng)的均衡。其實我們在生活中，本來吃上就要注意飲食的多樣化營養(yǎng)均衡，并不只是痛經(jīng)患者要注意，不過有痛經(jīng)癥狀的女性朋友就更應注意平時飲食應多樣化，不可偏食挑食。平常應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等，對身體進行相應的調整和食補。長此以往，身體會調理的越來越好。

2、應多吃的食物。 痛經(jīng)的患者一部分為氣血不足，有痛經(jīng)癥狀的女性朋友應從食物中進行一定的滋補，尤其是身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。氣，血，肝補到了，痛經(jīng)的癥狀自然會得到一定的緩解。不僅這些食物對于痛經(jīng)有一定的緩解作用，還可以起到補血，使面色紅潤。

3、經(jīng)期的食物選擇。平時所選擇的食物要對身體有一定的滋補功效，經(jīng)期所選擇的食物就更為重要了。不吃辛辣，寒涼的食物，以免刺激身體。在行 經(jīng)期應食溫性食品，比如紅糖紅棗、雞蛋、韭菜等。不要吃生冷，如冷菜、冷飲、田螺、蚌肉以及食醋等。

采取飲食治療痛經(jīng)的方法是大家都很認可的，可能只有我們中國人想的出來了。是藥三分毒，當然要謹慎。如果能邊吃好吃的，邊把病治了，誰都愿意。但是這種辦法雖然聽起來很悠哉，但是畢竟不是正兒八經(jīng)的藥，痛經(jīng)十分嚴重的女性朋友，就很有必要到醫(yī)院就醫(yī)了。在就醫(yī)的過程中配上食療，使治療過程會更快。