女性朋友都有種害怕月經來臨的感覺，但這也是女性不能避免的事。然而女生在大姨媽來臨期間是最為脆弱的一段期間，在此期間的女生會因為大量的失血，導致身體虛弱的狀況。所以，女生在大姨媽期間應該補充足夠的膳食營養，來維持失血過多的身體的正常運轉。下面我們來看一下女性痛經該怎樣來緩解？

其實啊，每個女孩子都應該在大姨媽期間做好保暖工作。當然，來月經肚子疼是可以泡腳的。那泡腳有什么好處呢？女孩子經期泡腳具有著溫通經脈的作用，但是緩解痛經的最好辦法還是多喝紅糖水為宜。，同時大姨媽期間可以來用暖手袋，熱水袋來捂腳保證腳部的保溫，痛經也可以熱水捂著肚子，也可以喝生姜水，同時記住不要吃冰冷的食物，經期注意不要著涼，盡量不要進行洗浴，以免著涼導致身體體質下降，對身體造成極大的危害。

來月經肚子疼的緩解方法主要包括身體保暖、好好休息、藥物緩解等。首先，女生經痛是身體在報告宮寒的癥狀，這時候不僅肚子痛，而且手腳冰涼。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常揉揉腹部。然后月經期間要注意臥床休息，禁止劇烈運動。最后，有的女生疼痛較為厲害的需要及時就醫，聽從醫生指示進行藥物治療。

上面為大家介紹了一些緩解女性痛經的方法，希望可以幫到更多女性。每個女孩子都是人間的天使，卻又無比的脆弱。那么我們更應該好好保護自己，注意經期的保暖，來緩解痛經和預防痛經，同時注意飲食健康加強身體體質。如果月經期間肚子痛，也可以通過泡腳來緩解疼痛，并達到保暖的效果，使我們可以避免痛經的折磨。