生活中女性月經期出現痛經的情況是挺正常的事，痛經是許多青春期女孩或婦女在月經期間都存在的癥狀，有很多女性朋友都要忍受痛經帶來的痛苦與無奈。對于那些月經期間痛經比較厲害的女性朋友來說，月經來潮都會感到恐慌，下面我們一起來了解一下快速治療女性痛經的7大妙招，希望可以幫到大家。

女性痛經快速止痛的方法有哪些：

1、女性在月經每個月來潮的前幾天，女性朋友應該避免接觸一切生冷及不易消化或辛辣刺激性的食物，可以適當的吃一些酸菜、香蕉等來緩解女性痛經。對腹部做好保暖工作，不可以讓自己身體受涼。

2、每個月月經來潮前的3-5天內要注意飲食，最好選擇比較清淡的食物作為主食。應該吃一些容易消化吸收的食物，不要吃的過飽，尤其應該避免吃一些生冷食品，因為生冷食品比較涼能刺激子宮、輸卵管收縮，從而使痛經現象越來越嚴重。

3、平常適當的做一些運動，增加身體抵抗力，尤其在女性月經來潮的前幾天，沒事多到外面散散步或從事其他適度的運動，將使你在月經期間減輕痛經的狀況。

4.每個月為了減輕痛經對我們女性朋友的折磨，有痛經女性患者平時飲食不要挑食，最好選擇食用多樣化的食品。應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐。

5、女性還可以使用按摩法治療痛經，身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友或家人摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

6、使用熱水袋熱敷腹部也可以緩解痛經，保持身體的溫度也能明顯減輕痛經的痛感，也可以多喝熱開水。

7、平常加強體育鍛煉，增強自己的體質。避免重體力勞動及劇烈運動也可以幫助緩解痛經癥狀。

我們都知道女性痛經會給大家帶來了很大的影響， 那么，怎樣快速治療痛經的幾個小妙招，現在大家也都了解了，希望我們女性朋友通過上述內容減輕每個月痛經的來臨，以及痛經給女性朋友們帶來的痛苦與麻煩，給我們的日常生活造成許多的不利影響，但愿這幾條治療痛經的小妙招能夠幫助各位女性解決痛經煩惱。