生活中女性痛經會給女性帶來很大的痛苦，很多女性痛經的時候會一邊打滾一邊想：我招誰惹誰啦，要這么折磨我。甚至痛的嚴重的都會大汗淋漓，一想到自己快來月經了就滿臉黑線，簡直如臨大敵一般，這一點都不夸張，痛過的女性都知道，今天發福利啦，下面就請專家給大家介紹一下女性痛經的幾種食補方法，希望可以對大家有所幫助。

帶大家都知道，臨時抱佛腳是沒有用的，所以痛經的食補要從日常開始做起，不能等到自己痛的抽抽到一塊兒了才會想到要食補了。我告訴你哦，那是沒用的，接下來要介紹的食補方法是有一個前提條件的，就是不能吃生冷、辛辣的刺激性食物。或許你要說了不是補嗎，這不成了禁忌了？對于愛吃生冷辛辣食物的女性來說，停止吃這些食物，就是停止對自己食物傷害，這在一定程度上也是補了。

痛經可以自己制作活血溫補的湯，可以由紅棗、枸杞、紅皮花生、紅豆、紅糖熬制而成的湯，可以根據自己的口味假如其他的溫補性食物，但是要注意不能有相克的食物加進來，以免不僅達不到效果，還傷害身體。如果嫌熬湯麻煩，可以直接喝紅糖水，也有紅糖姜水，益母草雞蛋湯，都有補血暖體的功效。如果有條件的可以熬當歸雞蛋，山藥紅棗粥，艾葉湯等，這些都是有利于緩解痛經的額，而且制作方便，簡單易學，而且對緩解痛經很有效果。

專家給大家介紹的幾種治療痛經的食補方法大家都了解了嗎？專家指出，治療女性痛經是一個漫長的過程，需要長期堅持，不是說今天喝了補湯，明天就不痛了，食補畢竟沒有藥見效那么快，最關鍵的是你不用擔心會不會有副作用，吃藥怕有副作用，而食補絕對不會，所以痛經的女性不想吃藥的，可以按照這幾個食補辦法試一試。