月經(jīng)的到來是代表女性身體健康的一種表現(xiàn)，它每個(gè)月都會拜訪一次女性，但是很多女性會害怕這一天的到來，因?yàn)闀唇?jīng)，讓她們疼痛難忍，許多女性都很想知道痛經(jīng)的時(shí)候怎么辦，那么我們現(xiàn)在就來了解一下女性出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)該怎么辦？
女性出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀時(shí)該怎么辦：
1、 保暖。可以用暖水袋貼在小腹，伴以輕揉。如果沒有暖水袋，也可以把手搓熱去輕揉小腹，肚子暖起來了就可以很大地減少疼痛感。
2、 喝紅糖。用滾燙的開水沖泡，一日之內(nèi)喝兩袋甚至三袋，半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝勤上廁所。
3、 服用止痛藥。去藥店買專門的止痛藥服用，但是長期服用藥物會形成依賴性。
4、 食療：①紅酒燉蘋果。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)紅酒有痛經(jīng)活絡(luò)之功效，可以疏通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)張血管、讓平滑肌松弛，緩解痛經(jīng)；蘋果里含有的黃酮有調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘稠度、改善血清脂質(zhì)、擴(kuò)張血管、解除痙攣的作用。另外蘋果中的糖和鋰、鋅、鎂等元素更是有效鎮(zhèn)靜劑，幫助入睡。②益母草煮雞蛋。益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之 要藥，具有活血化淤的作用；雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用。③姜棗紅糖水。把干姜和大棗清洗干凈后，姜切成片，大棗去掉核，與適量紅糖一起煎熟喝掉，可以起到溫經(jīng)散寒，消除黃褐斑及緩解痛經(jīng)的作用。④黑豆蛋酒湯。把黑豆和雞蛋煮熟即可，可以起到止痛、調(diào)中、下氣的功效，并同時(shí)還能起到潤膚的作用。
5、 按摩。下腹部的關(guān)元穴、氣海穴是治療痛經(jīng)等婦科病的有效穴位，關(guān)元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經(jīng)的時(shí)候可以用兩手拇指點(diǎn)按這兩個(gè)穴位。小腿部的三陰交也是緩解痛經(jīng)的常用穴位。為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，在足內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。有健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎、 安神助眠等保健功效。一般按壓3—5分鐘 疼痛就會緩解。
上面給大家介紹了緩解女性痛經(jīng)癥狀的一些方法，專家指出，痛經(jīng)雖然不是什么大病，但是也是不容忽視的，希望以上內(nèi)容能夠幫助到您，建議還是去醫(yī)院詢問醫(yī)師，進(jìn)行調(diào)理。使我們可以早日擺脫痛經(jīng)的煩惱。
