痛經分為原發性和繼發性兩種，但對于現代女性來說，隨著生活壓力的日益增大，痛經已經算是家常便飯了。但不管是哪種類型的痛經，都是必須要正視的，因為這不是正常的，有些痛經很有可能是疾病引起的。所以絕對不能放任不管，在平時還需要在經期適量運動。除了運動之外，還需要進行痛經的調理，這是很有必要的。
痛經的調理
治療痛經妙招1：吃素
在經期，要多吃蔬菜、豆類等低脂肪的食物，可以改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成，特別是豆制品，富含植物性雌激素，緩解痛經的效果最佳。
治療痛經妙招2：看喜劇放松心情
可以看看喜劇，當全神貫注的時候，可以讓體內產生大量的內啡肽，能夠緩解疼痛，感到身心愉悅，身體釋放出多巴胺，能夠緩解痛經的現象。
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