4、運(yùn)動(dòng)法

經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友要注意在平時(shí)的生活多加鍛煉。體質(zhì)較虛，身體氣血運(yùn)行受阻是造成痛經(jīng)的一個(gè)重要原因。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉能夠幫助身體血液循環(huán)，促進(jìn)血?dú)馔ǔ＿\(yùn)行。

另外因?yàn)榻?jīng)期痛經(jīng)，身體不適宜進(jìn)行平時(shí)參加的活動(dòng)的時(shí)候，可以通過散步的方式來幫助緩解痛經(jīng)。切不可在經(jīng)期久坐不動(dòng)，這樣會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。

最后給大家分享一個(gè)小貼士。痛經(jīng)也有分類，它分為原發(fā)性的和繼發(fā)性的。原發(fā)性的痛經(jīng)一般在結(jié)婚后或者生育后就會(huì)自動(dòng)緩解甚至消失。但若是疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)怎么緩解呢?就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，積極配合醫(yī)生治療才能夠有效緩解痛經(jīng)。