女性生理期出現痛經是一件十分痛苦的事情，很多女生說，不想痛經啊，甚至都說不想來月經啦，雖然這可能是氣話，但是這卻表現出痛經給女生帶來的困擾以及痛苦有多大。但是，大家飽受痛經折磨的同時，有沒有想過痛經應該怎么辦呢？應該注意些什么呢？下面我們就來了解女性痛經應該注意些什么？

女性痛經應該注意的幾個方面：

一，注意保暖。趕潮流的話可以這么說：注意保暖，注意保暖，注意保暖。重要的話說三遍。這足以引起大家對保暖的重視了嗎？大部分痛經是由于宮寒引起子宮劇烈收縮而引發痛經。所以保暖有多重要你知道了嗎？尤其是腹部保暖，當然，說這話并不代表你可以只注意腹部保暖，一定要全方面的使身體感到溫暖，血液流通暢快了也會減輕痛經。

二，注意飲食。很多人都不知道飲食的重要性，也不知道飲食對痛經的影響有多大。所以也就不是很在意飲食，也不注意飲食。尤其是一些減肥的女性聽說經期吃東西不會長胖就大吃特吃，吃喝全憑心情。有這種想法的女性朋友們，小心痛經找上你哦。尤其是再經期吃甜膩，油膩，辛辣，生冷等食品，對本來就痛經的女性來說，就是雪上加霜了。

三，穿著舒適。穿著舒適是很重要的，因為痛經有一部分原因是經血不暢通，所以一定要注意穿著舒適，尤其是經期一定要穿寬松、柔軟的衣物，要注意腹部不要受到束縛，內褲不要過于緊繃。

婦科專家提醒廣大女性朋友，如果痛經很嚴重的話一定要及時就醫，一般輕微疼痛的痛經是正常的現象，不要太過擔心，只要在日常生活中多加注意，注意保暖，如果手腳冰冷，腹部發涼可以適當貼一些暖寶寶、暖宮貼。飲食方面也要多加注意。再有就是注意穿著舒適。只要注意這些方面，相信一定能緩解痛經的程度。