生活中女性對來大姨媽的時候會痛經覺得非常可怕，痛經嚴重的女性甚至想想痛經的感覺都要冒汗，每個月來月經甚至成了女性朋友害怕的事，因為痛經不僅是身體飽受痛苦，工作和學習也受到嚴重影響。下面我們就一起來看一下女性生理期痛經應該注意些什么，從而可以幫助女性朋友調理痛經。

首先，由于體寒引起的痛經。這種情況的痛經主要是注意保暖，尤其是腹部保暖，身體暖和起來才會使經血暢通，尤其是在冬季，更要注意保暖，保暖做好了才會緩解痛經，很多人看到這會誤以為只有冬季才需要注意保暖，這就是錯誤的想法，女性屬陰，易體寒，不管什么季節，都要注意保暖，尤其是一些年輕、時尚的女性盡量不要穿露臍裝、緊身褲，至少要做到經期不穿這些衣服。

其次，飲食方面不當引起的痛經。有的女性喜歡吃辛辣油膩等刺激性食物，這些都是導致痛經的原因，要想緩解痛經，一定要禁食這些辛辣刺激性食物。夏天就要來了，又到了吃冰糕，冰淇淋的季節，但是痛經的女性不能吃生冷食物，尤其是經期，生冷性食物會造成宮寒，引發子宮收縮，導致痛經。要想緩解痛經和治療痛經，一定要遠離這些辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，不能為了一時口腹之欲不注意身體健康。

關于女性痛經需要注意的，上面已經給大家詳細的介紹了。最好是在自己注意調理和改善生活方式的同時去醫院就診，配合醫生治療痛經會恢復的更快，最重要的一點就是要保持心情愉快，心態是很重要的因素，心情好了身體自然恢復的快，不要有心理壓力，也不要對痛經感到太害怕，相信通過調理和治療一定可以還自己一個無痛的經期。