痛經是生活中絕大數女性經常遇到的，特別是在炎熱的夏季由于一時的吹空調、玩耍涼水或吃些冰鎮東西等，尤為會產生局部腹痛現象，并伴有渾身的惡心、嘔吐等不良反應，有的嚴重些會引發生育后果。那么，當女性在發生痛經后應如何進行處理和治療呢？

女人痛經時怎么辦?首先，先講講如何調節自身體質來緩解痛經。大部分會痛經的女性體質都偏寒。正是因為寒性體質才會讓子宮內部血液流通不暢，導致痛經。痛經怎么解決，就在于你怎么讓自己的身體熱起來~最好的方法就是加強運動，加強免疫力。如果你實在是不喜歡運動，也可以選擇每天晚上用熱水泡腳。腳步穴位多，熱水刺激穴位后，能加速血液循環，改善新陳代謝。但是泡腳帶來的效果要堅持一段時間以后才能看到，所以大家一定要堅持，不要泡了兩天覺得一點用沒有就不再繼續。

女人痛經時怎么辦?其次，這就得從飲食上下功夫了。平時少吃重口味的食物(比如過甜或過咸的食物)，不吃含咖啡因的食物，因為這些食物都會加大腸胃的負擔，減緩新陳代謝。在經期時，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。經期時，除了紅糖水，大家也可以嘗試在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，既有助于睡眠又能很好的解決晚上的痛經，親測有效哦~

對于女性身體出現痛經解決的辦法，就是上述所一一為大家列舉的，希望在生活中盡量不要吃些對自己身體不利的冰鎮食物，尤其是女性體質偏寒較重的人群，同時大家如果不希望自己出現有痛經的癥狀出現，可以在晚上進行用熱水泡腳的方法去積極預防和有效的加強保健作用，使之這些都是很不錯的選擇。