特殊的生理期給女人帶來了不少煩惱，于是不少女性特別留心或者輕信經(jīng)期保健的有些說法：結(jié)婚是治療痛經(jīng)的靈丹妙藥，多吃甜食能緩解痛經(jīng)……諸種說法透露出神秘的氣息。但這些說法都屬實嗎?今天，告訴你有關(guān)經(jīng)期保健的6個不實傳言，助你盡量避開這些錯誤的傳言，順利度過經(jīng)期。

傳言一：巧克力和甜食能改善痛經(jīng)，要多吃

專家糾正：吃點甜食可以治痛經(jīng)的說法在女性當(dāng)中流傳甚廣，但專家對此的意見是，這種說法沒有科學(xué)根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。

傳言二：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病，一定要去醫(yī)院檢查

專家糾正：經(jīng)血其實也是血液，血液如果被阻塞在一個區(qū)域沒有及時排除，比如久坐，囤積一定時間就會變色，達到5分鐘以上就會形成血塊。所以經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當(dāng)血塊大小超過1元硬幣，你才需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查。

傳言三：生理期靜養(yǎng)為宜，不宜運動

專家糾正：經(jīng)期不適宜的運動僅限為劇烈的運動，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務(wù)勞動，反而可以促進氣血循環(huán)、放松肌肉，讓經(jīng)血能順暢地排出。起到良好的推動作用。

傳言四：生理期過短的話，會影響懷孕幾率

專家糾正：一般來說生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒什么可擔(dān)心的。此外只要周期正常，單純的月經(jīng)量少也不會影響女性的懷孕幾率。

傳言五：經(jīng)期感受是可以從母親處遺傳

專家糾正：這種說法其實有一定道理，因為母親的月經(jīng)果母親的月經(jīng)來的比較早，女兒的月經(jīng)的確也會較早。不過除了遺傳帶來一些傾向以外，營養(yǎng)狀況，身心健康，地理氣候，各種外部因素都會共同影響初潮的時間。不過痛經(jīng)的遺傳傾向到并不是很明顯。

傳言六：結(jié)婚是治療痛經(jīng)的靈丹妙藥

專家糾正：婚后痛經(jīng)會消失的傳言一直盛行，可現(xiàn)實證明通過結(jié)婚就能徹底解決痛經(jīng)問題的女性可以說是寥寥無幾。對此更有說服力的說法倒是，懷孕生子可以使較多的痛經(jīng)情況實現(xiàn)終止。因為懷孕撐大了子宮，收縮也就不再那么厲害，子宮內(nèi)膜也比較容易脫落，自然再不會那么痛了。