痛經對于各位MM來說已經不再陌生，任何一個女性似乎都經歷過經期腹痛，只是每個人的疼痛程度不一樣罷了。然而，更多的女性會選擇服用止疼藥來緩解，殊不知月經期間的用藥是有禁忌的，千萬不能亂服，甚至會造成依賴。那么食療緩解痛經是不錯的選擇。

對于治療痛經，除了止痛藥，還有不少其他健康而有效的途徑!其中一個就是通過食療來調理以減輕痛經。而如果你因太忙，又或者因別人的某些經驗就更是不用擔 心，以下小編專門為大家精選了幾款痛經小秘方，不僅簡單易做，療效顯著，還有助于養顏美容噢!

豬肝清煲姜絲湯

材料：豬肝、姜絲、香油

做法：

1。挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許備用;

2。鍋 內 放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至 外 表變色出鍋;

3。鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。

Tips：不需要加鹽和味精，除了姜絲和香油和水別的什么都不要。豬肝本來就是補血的，而姜絲則具有去寒的功效，二者結合相得益彰。所以有痛經困擾的MM趕緊去試試吧。

玄胡益母草煮雞蛋

材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個

做法：將以上材料加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。雞蛋具有滋陰養血的作用;現代藥理研究認為，益母草可通過松弛痙攣狀態下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經、活血化淤的作用;玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，可謂痛經患者的食療佳品。