在這個(gè)寒冷的冬天，大姨媽一來，我們就更加瑟瑟發(fā)抖了。月經(jīng)期間吃什么食物可以趕走寒冷呢？現(xiàn)在，我們一起來看看經(jīng)期吃什么食物可以驅(qū)寒趕走痛經(jīng)。

胡蘿卜紅棗姜片湯

材料

胡蘿卜，紅棗，生姜，冰糖

做法

1.生姜洗干凈刮去皮，切片，胡蘿卜洗凈切塊，紅棗也洗凈待用。

2.將胡蘿卜、生姜、紅棗放鍋中加清水、大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制1小時(shí)，最后放入冰糖略微煮至冰糖融化即可。

自制蜂蜜大棗茶

菜譜簡(jiǎn)介

營(yíng)養(yǎng)美味的健康飲品，美容、養(yǎng)顏、潤(rùn)腸、補(bǔ)血，還可以治療我的過敏性鼻炎。

材料

去核大紅棗1碗，蜂蜜適量

做法

1、將紅棗洗凈加適量水(沒過紅棗)用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā)，紅棗爛軟。

2、用打蛋器將紅棗搗碎，晾涼。

3、將搗碎的紅棗泥裝入一個(gè)干凈的瓶中。

4、加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。吃時(shí)取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。

小訣竅

開水會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以應(yīng)該用溫水沖泡蜂蜜。

冬天大姨媽來了的時(shí)候，不妨吃以上的食物來驅(qū)趕寒冷遠(yuǎn)離痛經(jīng)吧。