痛經給我們的身體帶來的危害也是比較大的，有很多的人們并不知道應該如何正確的解決痛經這樣的癥狀，保護我們的身體帶來的傷害才是最好的，痛經受不了4個方法可以輕松的緩解痛經這種疾病，那么到底是什么樣的方式出現了痛經呢？應該如何正確的解決？

緩解痛經的方法

1、裸睡放松法

女人痛經怎么辦之裸睡法是很有效的，因為痛經一般分為繼發性痛經和原發性痛經，繼發性痛經的女人一般需要去醫院治療，原發性痛經一般是因為身體緊張導致的痛經，女人痛經怎么辦之裸睡法正好是針對于這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態，特別是對于腹部的內臟方面的神經系統的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應能力和免疫能力，促進血液的流通，從而達到治療因為緊張而導致的痛經。

2、榴蓮法

女人痛經怎么辦之榴蓮法主要是針對于因為寒性痛經的女人來講，子宮內部寒性收縮從而導致痛經，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因為吃太多可能會導致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。

3、花椒泡腳法

女人痛經怎么辦之花椒泡腳法，是因為花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內臟的反射區，能起到病內治外的作用，促進全身的經脈的流通從而緩解痛經。

4、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

平時的生活當中一定要按照正確的方法來解決我們身體當中的痛經的癥狀，按照正規的方法來緩解才是最好的，能夠有效的認可，按照政策，正確的方法來解決這種現象，保證我們的身體更加的健康，對于我們女性朋友們緩解痛經這種癥狀來說，也是一個非常好的作用，保護我們的生活更加的完美的。