配合說明，我們先看一個案例。小張26歲，一直有月經不調的毛病，但因為不是很嚴重，她一直沒有特別在意。但是現在她打算生孩子了，需要在懷孕之前調養一下身體。醫生便問她平時經期是怎么應對的，小張就說，每次月經推遲或者月經量少、不舒服，她便按老人們說的，喝玩紅糖生姜水，以幫助平復經期不適，活血化瘀。

經過全面的檢查發現，小張月經不調是由多囊卵巢綜合征引起的，這種病最忌諱攝入過多碳水化合物。換句話說，像小張這種月經不調的情況是不適合喝紅糖水的，不僅對身體起不到半點好處，反而會加重病情，出現惡性循環。

專家介紹說，月經不調喝紅糖生姜水，是民間的常用的保健方法。因為以前社會環境的原因，條件不好，女性營養跟不上，經期喝紅糖水可以抵抗虛弱。然而就目前來說，生活物質條件普遍提高，喝紅糖生姜水只適合一些體質不好、氣血不足的人。現在多囊卵巢綜合征發病率越來越高，由此引起月經不調，如果這個時候再盲目的喝紅糖生姜水的話，對健康反而是一種威脅。

出現了月經不調，不要急著用紅糖生姜水來調養，首先要做的是找出導致月經不調癥狀的原因，然后再對癥治療。