月經過少是女性常見的月經病之一，一般表現為月經的間隔周期變長、月經持續的天數變短以及月經量減少等。月經過少與內分泌、卵巢功能衰退、腦部的病變、甲狀腺的病變、腎上腺的病變以及子宮的病變等都有關系，并且絕大多數的月經過少都對生育有影響，女性朋友們如果有生育要求，更要注重月經的改變。

月經過少日常調理需要個體化

一旦發現月經過少，患者應該及時聽取醫生的建議，根據個體情況和醫生建議選擇治療和調理方法，除了醫學治療，部分患者還可以通過自我保養的方式來幫助月經恢復正常。但是，這個自我保養的方式并不是統一的，而是應該根據個人情況進行不同的選擇，如：

神經精神刺激導致的精神心理問題，需要及時心理疏導，以消除患者精神緊張、焦慮及應激狀態。

體重較低或者節食消瘦者應該調整飲食，加強營養，回復標準體重;肥胖者則相反，應該通過飲食控制，力求回復標準體重。

運動性月經減少應該適當減少運動及訓練強度;必須維持運動者應該供給足夠營養，糾正激素失衡。

另外，月經減少患者最好養成規律的作息時間，這樣能夠幫助回復正常的生物鐘的運轉，幫助月經回復正常。

提醒：中醫養生應在醫生指導下進行

對于目前盛行的中醫養生，專家提醒大家：中醫養生對于月經有一定的幫助，中醫其實也是利用中藥的有效成分來進行調節，所以有一定的效果，但是中醫養生應該個體化，不能千篇一律。還有患者應該找到中醫的醫生來尋求幫助，如果自己不懂中醫的話，最好不要自己進行調理。提醒眾多女性朋友，有很多美容院因為非醫療因素進行的卵巢保養、調理等方法，未必有效，需要三思而后行。