女人預防月經不調應注意幾點

預防月經不調，女性朋友們要注意飲食，可以適量的補充維生素C，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果，這對提高女性抵抗力等都是有著很好的作用的。

若是女性有吸煙在的習慣，則要戒煙，還有其他的不良的生活習慣，也要果斷的改正，因為不良的生活習慣如吸煙等是造成女性月經不調的重要的原因。

女性也應當加強體育鍛煉，女性可以從事一些全身運動如游泳、跑步等，在運動的頻率和強度上，要以不損傷健康為宗旨，可以在開始的時候運動量小一些，例如每周進行一至二次，每次30分鐘。

還有，女性朋友們預防月經不調要注意生活中要保暖，并防止下半身受涼，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。

這些都是預防月經不調的手段，是預防月經不調的有效措施，專家在此給出介紹就是希望能夠對女性朋友們有一定幫助，積極做好各種預防工作，防止月經不調的出現，危害身體健康。