月經(jīng)是指伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。是女性進(jìn)入青春期必然出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。正常的月經(jīng)具有周期性，一般為21~35天，平均是28天。每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間(經(jīng)期)一般為2~8天，平均3~5天。一般月經(jīng)期無(wú)特殊癥狀，但有一部分女性會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜或隱痛等不適，并可出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀。

女性月經(jīng)周期的形成主要是由于調(diào)控卵巢功能的下丘腦和垂體與卵巢之間相互作用的結(jié)果，而子宮內(nèi)膜周期性變化則是體內(nèi)激素水平變化的具體體現(xiàn)。

在每一個(gè)月經(jīng)周期中，卵巢發(fā)生一系列形態(tài)和功能變化，包括卵泡的發(fā)育、成熟、排卵、黃體生成以及雌激素、孕激素的周期性分泌變化。而雌激素、孕激素這兩種性激素的分泌變化導(dǎo)致子宮內(nèi)膜經(jīng)歷了一系列形態(tài)和功能變化。卵巢的這些變化是由于垂體腺分泌促性腺激素的變化所引起的，而垂體腺的分泌又受到下丘腦激素的控制。此外，卵巢分泌的雌激素和孕激素對(duì)垂體腺和下丘腦還可呈現(xiàn)反饋?zhàn)饔靡哉{(diào)節(jié)它們的活動(dòng)�？傊�，月經(jīng)周期實(shí)質(zhì)上就是下丘腦-垂體-卵巢軸的周期性功能變化的一種外在表現(xiàn)。

每個(gè)月經(jīng)周期中子宮內(nèi)膜的變化可分為3個(gè)階段，下面我們以28天為例。

第一階段表情

歷經(jīng)時(shí)段：此階段為月經(jīng)期。以月經(jīng)期為起點(diǎn)，歷經(jīng)第一日至第四日。

生理指數(shù)：★★

由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同時(shí)由于子宮所產(chǎn)生的前列腺素共同導(dǎo)致螺旋動(dòng)脈痙攣從而瓦解內(nèi)膜的血液供應(yīng)。這將引起內(nèi)膜及其血管壞死脫落，如此造成的出血可將死掉的內(nèi)膜沖入子宮腔內(nèi)。另一方面，前列腺素的增多還可導(dǎo)致子宮肌層的收縮，這有助于血液和內(nèi)膜從子宮腔排出，但也可引起伴隨經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)。

注意事項(xiàng)：

經(jīng)期要忌劇烈活動(dòng)、禁房事及盆浴;少吃刺激性食物及冷飲。要勤換衛(wèi)生巾，白天一般不超過四小時(shí)更換(炎熱時(shí)節(jié)則最好兩小時(shí)更換一次)