月經是指伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。是女性進入青春期必然出現的生理現象。正常的月經具有周期性，一般為21~35天，平均是28天。每次月經持續時間(經期)一般為2~8天，平均3~5天。一般月經期無特殊癥狀，但有一部分女性會在經期出現下腹及腰骶部下墜或隱痛等不適，并可出現腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀。

女性月經周期的形成主要是由于調控卵巢功能的下丘腦和垂體與卵巢之間相互作用的結果，而子宮內膜周期性變化則是體內激素水平變化的具體體現。

在每一個月經周期中，卵巢發生一系列形態和功能變化，包括卵泡的發育、成熟、排卵、黃體生成以及雌激素、孕激素的周期性分泌變化。而雌激素、孕激素這兩種性激素的分泌變化導致子宮內膜經歷了一系列形態和功能變化。卵巢的這些變化是由于垂體腺分泌促性腺激素的變化所引起的，而垂體腺的分泌又受到下丘腦激素的控制。此外，卵巢分泌的雌激素和孕激素對垂體腺和下丘腦還可呈現反饋作用以調節它們的活動。總之，月經周期實質上就是下丘腦-垂體-卵巢軸的周期性功能變化的一種外在表現。

每個月經周期中子宮內膜的變化可分為3個階段，下面我們以28天為例。

第一階段表情

歷經時段：此階段為月經期。以月經期為起點，歷經第一日至第四日。

生理指數：★★

由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同時由于子宮所產生的前列腺素共同導致螺旋動脈痙攣從而瓦解內膜的血液供應。這將引起內膜及其血管壞死脫落，如此造成的出血可將死掉的內膜沖入子宮腔內。另一方面，前列腺素的增多還可導致子宮肌層的收縮，這有助于血液和內膜從子宮腔排出，但也可引起伴隨經期出現的痛經。

注意事項：

經期要忌劇烈活動、禁房事及盆浴;少吃刺激性食物及冷飲。要勤換衛生巾，白天一般不超過四小時更換(炎熱時節則最好兩小時更換一次)