一星期之內體重減輕了5公斤!先別高興。這可不是什么好事兒。短時間內體重減輕過多與短時間內體重暴增同樣會讓內分泌系統不高興。短時間內體重發(fā)生快速變化時，內分泌系統就得快速調整以應對新體重。內分泌還在手忙腳亂地調整，月經想要規(guī)律可就難了。

壓力過大，月經紊亂。如果你最近壓力特別大，這種情緒上的改變也會影響到那些化學信號在體內的傳遞。一旦傳遞過程中出了錯，可能會讓月經周期提前、錯后、一個月內月經報到了兩次甚至直接不出現了。

性行為也能影響月經周期?

通常來說，性行為本身并不會對月經周期有什么干擾。不過在性行為過程中女性體內產生的一些激素可能對月經周期產生了一些影響。但更為靠譜的解釋是，女性潛意識里對懷孕這件事的焦慮或盼望形成了精神壓力，對內分泌系統造成影響。

月經怎么還不來?這都一個星期了，難道……無組織無紀律的大姨媽總是讓女生們心里七上八下的：這個月，月經會準時嗎?其實，月經周期很脆弱，除了懷孕外，體重、壓力、飲食、過度運動、甚至性行為都造成月經不調。

過度運動與節(jié)食，激素也失衡

適度的運動能幫助身體保持良好的新陳代謝，讓內分泌系統的工作有條不紊地進行，月經周期自然也規(guī)律。

但過度的運動可就不一樣了，因為長期過度運動，能產生雌激素的體脂肪會非常少。而為了能應付高強度的運動，腎上腺分泌的雄激素也會增加。這一減一加，讓體內的激素很難再維持平衡。因此，長期過度運動不僅可能讓月經不規(guī)律，甚至可能造成閉經。

如果你為了減肥而正在實行非常嚴酷的節(jié)食計劃，那么你的身體也就得不到充足的營養(yǎng)。這時，大腦就會給身體發(fā)出信號說，最近營養(yǎng)不良，不適宜懷孕，卵巢你就別排卵了吧。

本來運行良好的激素分泌周期就這樣被打破了，月經自然也就不規(guī)律了。