目前電腦在人們生活中越來越普及，然而月經不調在電腦一族中的發病率較高。因此，婦科醫生提醒，經常坐在電腦面前的朋友要隨時預防月經不調。那么電腦一族如何預防月經不調呢?

月經，又稱作月經周期，是生理上的循環周期，是女性的正常生理現象。女人第一次來潮大概是十五歲左右，之后的月經周期絕大多數人都是在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45。在這個范圍之內，只要月經有規律，都屬于正�，F象。

電腦一族如何預防月經不調，電腦一族養生要從養"肝"開始。

醫生介紹說，大部分出現月經不調的大部分電腦一族的原因是由于肝氣不舒。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，月經不調也就跟著來了。

怎樣養肝?醫生建議從飲食調養開始：

豬肝綠豆粥材料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。

功效：此粥補肝養血、清熱明目、潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

婦科醫生提示，電腦一族預防月經不調。要想更好地解除月經不調帶來的不必要困擾，應及時到正規的醫院，在醫生的指導和幫助下，才能更好更徹底地解除月經不調帶來的不必要困擾。

目前針對內分泌失調的治療，醫院采用中西醫結合治療，充分發揮西醫的規范治療和中醫的辨證施治的優點，在兩者中選擇效果好、副作用小的方法綜合運用，治療功能失調性子宮出血、多囊卵巢綜合征、月經不調等生殖內分泌疾病效果良好。