女性朋友都知道月經不調是女性身體出現狀況的第一信號，除了一些婦科炎癥、囊腫、卵巢疾病等可造成不經不調的現象，其實生活中的不良習慣也會造成不經不調，那么，哪些不良習慣會導致月經不調呢，下面就看看究竟是什么因素導致女性朋友月經不調的呢?

哪些不良習慣會導致月經不調

◎情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷。都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

◎起居無度。據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

◎過度節食有關。醫生研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

◎嗜好酒煙。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

哪些不良習慣會導致月經不調——月經不調的危害

1、月經不調致失血性貧血：月經不調的危害可由于長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者還有可能危及生命。

2、月經不調引起病情惡化：很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。

3、月經不調導致女性不孕：月經不調往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。

4、月經不調影響女性身心健康：30歲左右的女性：皮膚明顯出現色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正常現象，不利與女性體內的代謝排毒，易衰老和引起不孕。30-40歲之間的女性：出現內分泌紊亂，女性第二性癥明顯衰退、減弱，甚至提前出現更年期癥狀。40-55歲之間的女性：出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀。

哪些不良習慣會導致月經不調——月經不調怎么辦

建議：月經不調的女性在日常生活中要注意飲食和生活習慣，適當的調整不良習慣就可以減輕病癥，嚴重月經不調著必須到正規醫院進行檢查并由針對性的治療。