女人運動過度也會招致月經不調，排卵和月經受制于*的內分泌系統，一旦內分泌失衡，就會造成月經不調。打破女性內分泌脆弱平衡的因素又很常見：壓力、飲食、過度運動等都是重要原因。

正常的月經周期是21~40天

正常的月經周期是21~40天。而當你平常的周期發生變化時，就需要考慮考慮哪里出錯了。不過維持規律月經周期的激素平衡實在是很脆弱，一點風吹草動就失衡。30%的生育期女性都中過月經不調的招。

可打破這脆弱平衡的因素又很常見：壓力、飲食、過度運動等。要說誰沒有承受壓力、鬧情緒的時候呢!因此偶爾不規律，也就只好隨它了。只是不要讓它一直這樣不規律下去，那可就不好了。

月經不調，荷爾蒙作怪

排卵和月經受制于*的內分泌系統。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢通過一種復雜的機制彼此調節。當它們達到平衡狀態的時候，就形成了規律的月經周期。一旦這種平衡被打破，大姨媽就開始“亂”來了。

不過，對那些剛剛受到大姨媽眷顧的女生來說，在最初幾年月經可能并不規律。因為下丘腦-垂體-卵巢系統需要一些時間學習如何達成激素平衡以形成一個規律的月經周期。絕經期女性的經期也不大規律，因為形成月經的那些激素覺得月經反正就要下崗了，辦起公來就不那么認真，交接混亂，月經周期也會亂得可以。

那些正處于生育期的女性經期如果不規律的話，就得認真研究一下，那些常見因素是為什么會影響這些信號的傳遞。

性行為也能影響月經周期?