月經不調，其實多數人只是看成是生理表現，其實，月經不調也是屬于婦科疾病的一種。那么，我們應如何去做好月經不調的預防呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。

1、月經不調的預防需盡量使你的生活有規律　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2、防止受寒也是屬于月經不調的預防措施之一，月經不調患者一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

3、月經不調患者需調整自己的心態，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

4、月經不調的預防對策要多吃含有鐵和滋補性的食物　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。