女性到一定時候會出現胸部下垂的現象，很多被稱為“太平公主”的女生都不知道，除了遺傳因素會讓自己成為“飛機場”之外，一些不良的生活習慣或者疾病也會導致豐胸失敗，例如不正確的胸衣穿戴，蛋白質攝取不足，錯誤按摩等，此外，月經不調也容易導致女性胸部松垮下垂。

不良的生活習慣導致平胸的占絕大多數，以前我一直以為這些保護胸部的注意事項是大家都知道的常識，但是看來好多MM都還不是特別清楚，所以還要整理說一說，好讓大家知道，其實不良的習慣才是導致豐胸失敗的元兇。不過，因遺傳原因的MM不在此列!

第一條：不正確的胸罩購買及穿戴

很多MM都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己從來不注意自己內衣!很多MM為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的MM我覺得占平胸MM的絕大多數。

其實，合適的內衣是豐胸的第一步，如果沒有這個，一切都是空談。

最重要的一條必看：如何選擇適合自己的罩杯?

在豐胸期間，最好是選擇有調整作用的內衣，也就是說，背帶要比一般的內衣寬才行，一般是三個四個扣，只要你會穿，你會發現你的胸沒有你想像的那么小，很多MM調整后都能增加一兩個杯………穿內衣的時候，先把內衣扣好，然后把肩帶調整好，身體前屈，用手把背后、腋下、肚子上………的多余都肉都塞進罩杯里，呵呵。

很多A杯的MM，就因為根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉，最后越來越小，豐胸的東東用了沒效，是因為脂肪都流到背后或肚肚上去了。

近段時間，接到眾多女性的電話，她們的問題不約而同地集中在一個焦點上--“我適合于哪一種豐胸方法”。于是乎，記者特地向業界的美容人士請教了一番，請她們結合不同的情況，撰寫了這樣一本“豐胸秘籍”，或許，讓你美麗依舊的“絕招”就在其中。

第二條：蛋白質攝取不足

這個顯而易見，很多MM減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有MM說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水喲!

每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，都可以保證你的蛋白質攝入，千萬不要忽略喲。

第三：運動傷害

這個我覺得是被相當多的人忽略的一條，其實很多運動都對胸部有很大傷害，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。

跑步，跳繩，其實都是減胸運動，大家要特別注意喲，運動時一定要穿上調整的內衣，保護你的胸部喲。

第四：錯誤按摩

很多MM很注意按摩這一環，問我穴位在哪里，等等。但是手法卻不對因為有時自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如說很多MM就是拍打。拍打不可以，會越拍越小，按摩要劃圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄欖油。

第五：月經不調

月經不調，100%會使你胸部松垮下垂，所以月經不調的MM一定要先調理好自己的身體，才能豐胸成功喲!很多MM都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本，所以很多時候我都是建議MM門先調整好自己的月經才能豐胸成功喲。