對于女性來說，月經不調是一件讓的抓狂的事情。月經不調的原因可分為功能性失調和器質性病變兩種。對于器質性病變引起的月經不調要及早治療，對于功能性失調引起的月經不調可以通過放松心情和飲食調節來調理。

網友小林：月經期一直都三天，最近半年卻減少到只有兩天，而且第一天只有一點點，第二天多一點，第三天就沒有了。我才23歲，還沒有結婚，也沒有性生活，為什么會這樣呢?

其實“大姨媽”是個嬌弱的主兒，不好好“伺候”就開始給你找各種麻煩，痛經、月經不調……變著法折磨你。

月經不調是女性常見的月經疾病之一，其原因包括功能性失調和器質性病變，在臨床上，這兩大原因各占50%。而在功能性引起的月經不調患者中，青春期功能性子宮出血占50%，生育性占30%，更年期的宮血里也有一部分不排卵的屬于功能性，多數屬于器質性病變。

此外，月經還特別容易受情緒的影響，環境、氣候的變化都可以影響月經。

月經不調如何治療

月經不調的治療主要根據病因來確定方案，對于功能性失調引起的月經不調，可以通過放松心情，調節飲食來調理。

專家建議，月經失調患者的飲食首先要避免食物使血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適;其次，咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒，要盡量少喝;再次避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。若有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。可在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

同時，要善于解除精神負擔，要輕松的面對生活，保持心態的平衡，不要一出什么事就緊張兮兮，想太多。再次就是注意經期衛生，不吃生冷、非常硬的食物，結婚的女性月經期不要有性生活。