月經不調怎么辦?引起月經不調的原因都有哪些呢?其實月經不調是女性的幾大常見疾病之一，由于工作和家庭的巨大壓力，很多女性朋友都忽略了自身的健康問題。月經不調就這樣容易纏上了。下面，尋醫問藥小編來介紹4大壞習慣容易導致月經不調的出現。

一、 過于節食

肥胖是困擾女性的一大問題。很多女性朋友為了減肥而選擇經常節食。有關專家研究表明過度節食由于機體能量攝入不足造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏影響，月經來潮甚至經量稀少或閉經。因此追求身材苗條的女性切不可盲目節食，否則會導致月經不調的原因。

二、 情緒異常

情緒不穩也是導致月經失調的因素之一。情緒異常、長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷都可導致月經失調或痛經、閉經，這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激，子宮內膜后形成的卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢腦下垂體還是下丘腦的功能發生異常都會影響到月經，出現月經不調的原因。

三、 寒冷刺激

女性在經期忌諱的就是寒冷刺激。據研究婦女經期受寒冷刺激會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經不調的原因，因此婦女日常生活應有規律，避免勞累過度尤其是經期要防寒避濕。

四、 起居無度

起居無度，生活飲食不規律是現代人的通病。據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

所以如果想要解決月經失調，內分泌等問題的話，首先就應該從改善日常壞習慣做起，堅持科學合理的方法，做好日常保健工作，從而預防一些女性常見疾病。