月經是女性正常的生理周期，每個月都會定期的光顧女性。但是生活中很多原因會導致女性月經不正常，月經過多就是其中一種癥狀，月經過多指的是連續數個月經周期中月經期出血量多，但月經間隔時間及出血時間皆規則，無經間出血、性交后出血、或經血的突然增加的現象，那么生活中如何預防月經量過多呢?有哪些方法呢?

1、適寒溫要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

2、節飲食要注意飲食應定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

3、調情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。

4、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。

5、節育和節欲要重視節制生育和節欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意，在經期、產后更要重視，既可減少或防止本病的發生。

以上內容介紹的就是女性月經量過多預防保健方法，女性朋友有所了解了嗎?平時生活中女性一定要養成良好的生活習慣，注意個人衛生，飲食上注意營養搭配，這樣才能有效預防月經不正常的表現。