月經(jīng)是女性的生理周期，女性朋友在成年后都必須接受這個事實(shí)。月經(jīng)是否正常也關(guān)系到女人生育能力的健康，月經(jīng)期女性總有那么幾天心情不好，脾氣急躁等現(xiàn)象，這是月經(jīng)期的正常反應(yīng)，但是女性也有不正常的時候，那么平時女性月經(jīng)不調(diào)會有哪些危害呢?同時又有哪些方法能預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?

月經(jīng)不調(diào)帶給女性的危害

1、干擾正常經(jīng)期

以生理機(jī)制角度來講，劇烈運(yùn)動會抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。因此，經(jīng)期需避免劇烈運(yùn)動，尤其是競爭激烈的比賽，不僅處于高強(qiáng)度運(yùn)動量的考量，此外，高度的精神緊張也會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

2、致使子宮脫垂

經(jīng)期劇烈運(yùn)動引發(fā)子宮下垂主要需警惕高強(qiáng)度負(fù)重力量練習(xí)。特別是超負(fù)荷舉重運(yùn)動可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，若長期超負(fù)荷運(yùn)動，就會發(fā)生子宮脫垂。因此不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，也不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動。

3、引發(fā)卵巢破裂

經(jīng)期劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可能引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。

4、造成卵巢囊腫

女性在經(jīng)期如果做劇烈運(yùn)動還有可能導(dǎo)致經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。

五點(diǎn)助你預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

1、節(jié)育欲

要重視節(jié)制生育和節(jié)欲，避免生育(含人流)過多、過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，容易導(dǎo)致月經(jīng)疾病。