說到月經不調相信很多女性都非常熟悉，月經不調是女性常見的婦科疾病之一，也是影響女性身體健康的第一大殺手，通常情況下月經不調的主要表現為月經周期或者是出血量的異常，偶爾伴有月經前后期的腹痛，給女性帶來很多生活困擾，其實對于月經不調來說是可以調理的，只要方法得當，治療效果還是事半功倍的，那么生活中對于月經不調，我們平時要多吃哪些食物來調理呢?一起來看看吧!

1、蓮藕

含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。