女性的月經(jīng)量是衡量女性健康情況的重要指標(biāo)之一，月經(jīng)量太多或者太少都是不正常的，而月經(jīng)量過(guò)多比月經(jīng)量少更常見，所以對(duì)于在月經(jīng)量過(guò)多時(shí)但又不想吃藥的女性來(lái)說(shuō)，小編整理了幾種飲食調(diào)理的辦法介紹給大家。

專家特別指出，導(dǎo)致女性月經(jīng)量不正常的原因有很多，比如說(shuō)一些身體疾病的因素引起的：像是多囊卵巢綜合癥、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤等等疾病，都會(huì)對(duì)卵巢正常功能產(chǎn)生影響，導(dǎo)致月經(jīng)不正常，嚴(yán)重時(shí)最終引起女性不孕不育。因此，月經(jīng)過(guò)多的女性一定要注意這方面的知識(shí)，并且注意自己日常的飲食調(diào)理。

月經(jīng)過(guò)多的食療辦法推薦

①地黃益母酒

適應(yīng)癥：該食療方具有活血止血的作用，血瘀型月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)紫色、月經(jīng)血塊伴痛經(jīng)者，舌苔紫暗者都適用。

制作材料：益母草十克，黃酒兩百毫升，生地黃六克。

制作方法：取一個(gè)滲出瓷瓶(或杯)，將黃酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黃，蒸二十分鐘，主要要隔水蒸。

食用方法：每日兩次，每次服用五十毫升。

②歸芪雞

適應(yīng)癥：雞肉能溫中健脾，黃芪、當(dāng)歸能益氣養(yǎng)血，又能雞肉的膻氣，該食療方可補(bǔ)氣血，治療月經(jīng)過(guò)多。

制作材料：黃芪三十克，雞肉二百五十克，當(dāng)歸二十克，味精、鹽適量。

制作方法：雞肉洗凈切成塊，和當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中，然后加入適量的水，用文火燉熟，加入適量的味精和鹽就可以了。

食用方法：每周服用三次。

③母雞艾葉湯

適應(yīng)癥：該食療方適用于體虛不能攝血而導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多者，或伴有失眠多夢(mèng)、心悸癥狀者。制作材料：艾葉十五克，老母雞一只

制作方法：老母雞、艾葉都清洗干凈，將老母雞切成塊，兩者一起放入鍋中煮湯就可以了。

食用方法：一劑藥湯分兩到三次服用，在月經(jīng)期連續(xù)服用兩到三劑。

④濃茶紅糖湯

適應(yīng)癥：該食療方具有清熱的功效，適合月經(jīng)前期量過(guò)多者。

制作材料：紅糖、茶葉適量。

制作方法：茶葉加水煮成濃茶，差不多一碗的量，煮好后去渣，然后根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖，攪拌均勻。

服用方法：每日一次。

相信大家對(duì)這四種飲食調(diào)理方法有了基本的了解，大家可以再日常的生活中進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)對(duì)自己的整個(gè)圣體都有一個(gè)很好的調(diào)理，不輕易讓疾病侵入自己的身體。當(dāng)然，平時(shí)學(xué)會(huì)多關(guān)注自己的月經(jīng)量也是非常重要的。