眾所周知，女性朋友在平時出現月經不調的癥狀，很有可能是因為飲食中攝入了過多的辛辣刺激性食物所致，因此，女性朋友日常生活中月經不調吃什么很重要，應該盡可能的搭配好自己的飲食。以避免狀況進一步惡化，那么，月經不調吃什么好呢?

月經不調吃什么

1、益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

2、歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。