絕大多數的女性都面臨這月經不調的問題。其實造成月經不調的原因有很多，平時生活不規律、情緒大起大落或者長期處于消極狀態，這些都很容易造成女性身體內分泌的失調，從而造成月經不調。有的也會亂用藥，尤其是經期內有些藥物的副作用是會影響經期的。那如果月經不調怎么辦?在這里總結了一些方法可以介紹給大家。
月經不調怎么辦
1.既然情緒是影響月經是否正常的因素之一，那么就提高自我控制能力和自我的心理調節能力，特別是來月經的前后保持心情愉快，不要常常將自己埋進沉悶的情緒中不能自拔。
2.女性外生殖器較短，所以如果不注意衛生潔凈的話，容易遭遇細菌的感染，從而造成月經失調。在月經期間，女性會較于平常要畏寒，所以要注意保暖;身體疲倦也是月經期的表現之一，所以也要注意多休息。
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