有的女人即使到了四五十歲，卻依然容光煥發神采奕奕，而有的人才二三十歲，卻整日黑眼圈膚黃色衰。為什么同樣身為女人，差別這么大呢？這是因為有些女人懂得如何補血關愛自己，而有些女人卻不會。

1、旱蓮草紅棗湯

能夠補肝腎，滋陰補血。對于胃及十二指腸潰瘍出血、失血性貧血等癥有良好的輔助治療作用。

材料：旱蓮草50克，棗15克

做法：用鮮旱蓮草、紅棗加清水兩碗煎至一碗。

2、大棗紅糖姜水

大棗紅糖姜水能夠驅風寒，補氣益血，想要懷孕的女性可以用來暖宮，也能緩解痛經。但是不要在月經期間服用，以免血量過多。平時服用，能保健強身、補血益氣，但不能多喝，容易上火。

材料：干棗10顆、姜1塊、紅糖50克。

做法：將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

3、當歸燉雞

能夠補氣養血，潤腸。適用于氣血不足、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無力等；對于婦女月經不調、痛經，產后便秘都很有幫助。能防治貧血，益壽延年。

材料：母雞1500克，當歸30克，江米酒60克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，胡椒1克

做法：

1、將雞去毛及內臟，洗凈；將當歸洗去浮灰。

2、然后將雞放入沙鍋內，同時加水、江米酒、當歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時。

3、出鍋時撒胡椒。

4、阿膠蜜棗燉雞

此湯有補血養血安神的功效，適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用。

用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。

做法：將雞肉洗凈，切塊，然后放入鍋中，加入適量的清水，放入阿膠和棗，隔水一小時。

女人經期內失血過多，一定要注意經期過后的補血工作。按照以上小編給大家推薦的幾款補血食療方法，從這一刻起，做個如花似玉的漂亮女人吧。